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笑顔になろう！ 幸せになろう！

5名様までの”少人数制フィットネスサロン”
運動もケアも出来るリフレッシュ空間。
リクエストレッスンも可能。
おひとり様でも友達同士やご夫婦でもお気軽に！

福知山にフィットネスサロン

2024.5月STARTꉂꉂ📣 ◤Buddy to RUNNING◢ #バディラン 月2~3回みんなで走ってます！ 日曜日classは6時~と 平日classは9時~✧︎*。 夏は暑すぎて日曜日classのみ開催中！ お子様から大人の方まで ご参加頂いてます(*ˊᵕˋ*) -menu- ☆ウォーキング ☆ジョグ ☆エアロで準備体操 ☆身体づくり ☆10分以上のランニング (ウォーキングでもOK) ☆クールダウン こんな感じの流れになってますꕀ⋆ 準備体操とクールダウンは WAKANA担当⟡.· ランニングは MANAMI IR担当⟡.· 5月から始めて バディランメンバーは 20名になりましたよー✧︎*。 是非お越しくださいね♥ #福知山#いがいと福知山 #福知山マラソン #バディラン #仲間とランニング #フィットネス #WBUDDY #WAKANA
2024夏休みspecial lesson！ -KIDS training- ご参加頂いた 皆様ありがとうございました♥ ”楽しかったー” ”また来週も来たい” って言ってくれて 嬉しかったですꉂꉂ📣 KIDSは素直やと信じてるし 私も素直に受け取るし🤭✧︎*。 ねーー？(*´艸`) 今度は冬休みspecial lessonで お会いしましょー笑 ありがとうございました♥ 二学期も頑張れദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )🧡 #夏休みsp #キッズトレーニング #WAKANAオリジナル #福知山#北近畿#京都 #フィットネス #WBUDDY #WAKANA
月イチshape UP❣️ 4月から柔道場から剣道場にしてます𖠶𖠶⟡.· 天窓から入る光と開放的な空間で かなりテンションあがりますയꕤ 裸足からシューズ👟 畳からフローリング☀︎ お子様連れもOK𐁑𖦔𐀪 お子様も発散！ しに走りまわりきてね🙆‍♀️◎ ただ怪我だけないように 見守ってあげてください♥ #福知山市武道館 玄関入ってすぐの階！ 初めての方もいらっしゃるし おひとり様で来られる方もいらっしゃるので 全然大丈夫ですよー🫶 次回は7月19日金曜日 10時半~11時半 お日にち合えば発散発汗しにきてね♥ #福知山市武道館 #剣道場 #開放的 #最高 #フィットネス #エアロビクス #自重筋トレ #ストレッチ #お子様連れOKフィットネス #発散発汗 #WBUDDY #WAKANA
4月start！ doTERRAのエッセンシャルオイ 4月start！ doTERRAのエッセンシャルオイルを使った workshop⟡.· 管理栄養士である @akko.204_ さんが深い学びを経て 丁寧に指導して下さってます(*ˊᵕˋ*)⟡.· 植物100%で不純物の無いオイルを使い お肌に触れるものや口から取り入れるもの、 その他日用品まで作ってますയꕤ 私は4月から 香水・リップ・チーク・消臭スプレー・ 腰痛クリーム・ソーセージ・・・ をつくらせてもらいました♥ とにかく香りも沢山あって 自分が求めてるものや今必要なものを 選んで…☺️ めちゃくちゃ癒される♥♥ しかも五感の中で唯一脳にダイレクトに 伝わるのが嗅覚だそうです❣️ 感情や本能、 自律神経系をつかさどる場所に香りが伝わったら ◉体温 ◉睡眠 ◉ホルモンの分泌 ◉免疫機能 これらのバランスも整ってくるらしいよーー 最高やん🤭🧡 いい香りをまとって色々整うって 最高やん🤭🧡 また機会があればみなさんも作りに来てね🤭🧡 #dōterra #エッセンシャルオイル #ワークショップ #管理栄養士 #akkoさん担当 #香りは人を幸せにする 次回は7月18日木曜日 9時半~12時 WBUDDYにて クラフトワークショップ♥ 日用品作れるよ♥ ぜひയꕤ #フィットネス #フィットネスサロン #お子様連れOKフィットネス #WBUDDY #WAKANA
◤GROUP◢ 4月からGROUP登録制にしました♡ 今までもずっとGROUPでお越し頂いてましたが、 ”GROUP名”を新たに考えてもらってます‎𖤣𖥧𖡼. 今9GROUP登録して頂いてますが、 それぞれのGROUP名に個性があっていい🙆‍♀️◎ お友達同士で来られる方は 是非GROUP登録してね⟡.· 500円offも適用されますので オトクですよ♡♡ いつもありがとうございますയꕤ #GROUP#グループ登録 #グルトレ#グループトレーニング #筋トレ#エアロビクス #ヨガ#ストレッチ#ほぐし #デトックス#発散 #福知山 #プライベートフィットネス #WBUDDY #WAKANA
2024.4.15 ”4年目GO！GO！” □似顔絵ハ 2024.4.15 ”4年目GO！GO！” □似顔絵ハンコもリニューアル︎︎︎︎ -おダンゴから刈り上げver.- □W✪ BUDDY T! -PINK×WHITE- □カード決済も追加 自分がカードばっかり使うから あったらいいなを実現。 □レッスン料の改定 ご負担おかけします🥹🙏 日々気持ちを込めて⟡.· □WAKANAクジ2024 50名弱の方が 参加してくださいました︎︎︎︎❤︎ 👑3桁ビンゴ:1名 🥈下2桁ビンゴ:2名 🥉下1桁ビンゴ:7名 昨年も1名3桁ビンゴ、 今年も1名3桁ビンゴ、、 しかも今年の方は まさに”4年目GOGO”と予想して ビンゴされました😳💛🙌 WAKANAのココロは 丸裸…( Ꙭ)‼︎︎︎︎⟡.· 驚きと共にちょい恥ずい(/-＼*)笑 ありがとうございました︎︎︎︎❤︎ 皆様、 今後とも変わらぬご愛顧 賜りますようお願い致します🙇‍♀️ ̖́- #WBUDDY #WAKANA #4年目GOGO #455 #今後ともよろしくお願いします
nice jumping︎︎︎︎❤︎ 息も上がって nice jumping︎︎︎︎❤︎ 息も上がって 体温も上がって テンションまで上がって… 上がる一方やん︎︎︎︎❤︎ HAPPY！！笑 いつもありがとうございます︎︎︎︎✧︎*。 #福知山 #いがいと福知山 #フィットネス #フィットネスサロン #上がりまくりの #jumping #ナイスファイト #WBUDDY #WAKANA
2024.3.12 ”mommy＆baby exercise” in与謝野町𓂃𓈒𓂂𓏸 インスタからご依頼頂きました︎︎︎︎❤︎ 初めましての皆さん𐁑𖦔𐀪 雨の中でしたが沢山 ご参加頂きありがとうございました︎︎︎︎❤︎ コロコロハイハイのbabyちゃん達ᥫᩣ ̖́- 可愛いすぎるꕀ⋆ mommy達も抱っこしながら アクティブすぎるꕀ⋆ 発汗！発散！スキンシップ！を 意識しながらレッスンさせて頂きました︎︎︎︎❤︎ 楽しかったです(*ˊ˘ˋ*)◎ 会場の手配からチラシ、声掛けなど… 何から何までお世話になりました(*ˊ˘ˋ*) ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ︎︎︎︎❤︎ #ママとベビー #ベビーヨガ #ママエクササイズ #出張レッスン #与謝野町 #山越えるとき #エンプティで #焦ったよ 笑 #福知山#北近畿 #フィットネスサロン #エクササイズ #WBUDDY #WAKANA
2024.3.6 出会いと繋がりᥫᩣ ̖́- @fukuc 2024.3.6 出会いと繋がりᥫᩣ ̖́- @fukuchiyama_floop #colorful交流会 #行動すると広がる #縁 #女性起業家 #ランチ会 沢山の特技を持った皆さん𐁑𖦔𐀪 WaiWai！ ご参加ありがとうございました𖠚໊⸝⋆︎ 美味しいランチは @brave_fukuchiyama #福知山#ランチ
2024.3.2 ◤キッズエアロ◢ とにかく元 2024.3.2 ◤キッズエアロ◢ とにかく元気な子供たちに レッスンしてもらいたい！ というご依頼を頂き、 とにかく元気なワタクシが お邪魔させて頂きました︎︎︎︎😏🧡 ストーブガンガンに焚いてくれていた 天気の悪い寒い日でしたが、 ホットに汗だく🕺✨🔥 小1ꕀ小4のキッズたち♡♡ 飽きることなく最初から最後まで お付き合いしてくれました(*ˊ˘ˋ*) 可愛すぎやん👏- ̗̀‎𖤐 そんな楽しい時間を一緒に共有できた キッズのみんな♡ありがとう♡♡ 最後に黒板にメッセージ書いてくれて 嬉しかったよꕀ⋆ 手作りゼリーも美味しかったですꕀ⋆ ありがとうございました♡♡ #キッズエアロ #キッズエクササイズ #キッズレッスン #小学生 #福知山#いがいと福知山 #北近畿#フィットネス #WBUDDY #WAKANA
2024.1.18 初釜🍵𓈒 𓂂𓏸 日常は常に 2024.1.18 初釜🍵𓈒 𓂂𓏸 日常は常にほんまに賑やかで テンアゲ状態⤴︎ ⤴︎🕺✨ よくパリピと言われるけど、、 唯一静かな空間の中で 自分と向き合う時間です♥ #裏千家茶道 静かな空間も 着物も抹茶もレトロも 案外好きで♥ 年齢を重ねる毎に思う 身につけたい作法が いっぱい詰め込まれてるよなꕀ⋆ 諸先輩方の中で 20年後はこんな大人になれたら いいなと思っておりますが まだまだ修行が必要で ゴザイマス…笑 @nihoncha_lesson_thetoa たかえさんに厳しく 時には優しく指導して いただいてまーす♥ #福知山 #裏千家茶道 #作法 #抹茶 #静の時間 #WBUDDY #WAKANA
【before／after 2023】 BEST3の方々👏🏻~♡ 皆さんの頑張り♥ ただそれだけ(*ˊ˘ˋ*)✨ その方々以外にも 変化のある方は沢山いらっしゃいます𖠚໊⸝⋆︎ ONのスイッチを探す作業が WAKANAの役目です笑 スイッチが見つかったら めちゃくちゃ早い♥ 週1のトレーニングと 日々の意識‎𖤐 ̖́-‬ #ウィートレ #weekly #日々の意識 #beforeafter #運動 4月からは ◎トレーニングのみコース だけではなく、 ◎トレーニング+栄養指導コース新設‎𖤐 ̖́-‬ #管理栄養士 さんに指導頂きます。 @akko.204_ より健康に♥” #栄養 #運動 #トレーニング #WBUDDY #WAKANA
nice family♥ いつもありがとうございます♥ 4月から◤family割引◢できますꕀ⋆ 一緒に来られなくても適用できます⚐ﾞ 是非♥ familyでトレーニングしてね🥳🙌 #福知山#フィットネスサロン #プライベートフィットネス #さしトレ #ペアトレ #グループレッスン #オイルケア #ヨガ #ほぐし #ストレッチ #キッズエアロ #筋トレ #エアロビクス #familyトレーニング #family割引 #WBUDDY #WAKANA
冬休みに家族でトレーニング♡ #かぞ 冬休みに家族でトレーニング♡ #かぞトレ #famトレ #ファミトレ #親子トレ 可愛い3きょうだい♥♥♥ ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮ #いい笑顔 #福知山#フィットネス #筋トレ#プランク #家族できてね #WBUDDY #WAKANA
2024年𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃✪ 本年もよろし 2024年𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃✪ 本年もよろしくお願い致します𐁑𖦔𐀪 …… 年始から悲しいnewsが流れ いたたまれない気持ちになっております。 何が起こるか分からない世の中。 改めて備えの大事さを感じます。 そして 悔いの無い日々を送ること。 悔しい思いから這い上がる人はもちろん強いけど こんな悔しさは誰も望んでない。 悲しいだけ。 一刻も早く穏やかな日常に戻れますように。 心からお見舞い申し上げます。 …… そして2024年も たくさん笑えますように✩࿐⋆* #2024#笑えますように
2023年も 大変お世話になりました🙇‍♀️ ̖́- 日々皆様からパワーを頂き、 走り抜けた1年になりました☺️💕 感謝です✨✨ ありがとうございました🫶 #2023年 #感謝 #WBUDDY #WAKANA
2023.12.20 約2年間の隔週での ”gakky’s 2023.12.20 約2年間の隔週での ”gakky’s dance class”が 本日最終回を迎えました🥹🧡 gakkyとの出会いは 女性起業家の講演会✎☡ そこでうちに来て欲しいと お声かけしたのが始まりでした♡ うちのサロンでDANCEをしたい！と言う 1つの夢を叶えてくれてありがとう♡♡ 感謝しかありません🥹🧡 またたくさんの方にも gakkyclassに足を運んで頂き、 楽しい！を共有できたこと めちゃくちゃHappyでした♡♡ ありがとうございました☺🙏 これからのgakkyの 益々のご活躍を期待しています♡♡ また今後も何か御一緒しましょ！ ワクワクしてます♡♡ 最後のメンバーは 安定のイツメンでした･*🎄.* @gakky.flavor @furimama_saori @wbuddy_bmfsalon さおりさんからの メッセージも沁みた♡♡ ありがとう♡♡ #福知山#京都#大人HIPHOP #ダンスクラス#最終回 #ありがとう #感謝
親子ビクスയꕤ inあやべ健康プラザ 親子ビクスയꕤ inあやべ健康プラザ 10月15日(日)と11月19日(日)に 親子様向けエクササイズを 担当しました𐁑𖦔𐀪✨ 0歳から小学生までのお子様と papa＆mama♡♡ 2日間とも皆さんノリノリで こちらが楽しませて頂きました♡♡ 子供と無邪気に楽しめる papa＆mama♡♡ ほんまサイコー🥳🤟 ありがとうございました🙇‍♀️´‐ そして、 10年前にはこちらで エアロビクスレッスンを 担当させていただいていましたが、 10年の月日を経て staffさんともまた再会でき かなり懐かしかったです♡♡ @26yumiko 10年って…笑 早すぎますね…笑 呼んでいただき ありがとうございました😍👑 #綾部市#子育て応援事業 #あやべ健康プラザ @suimu1101 #親子#親子ビクス #親子エクササイズ #親子スキンシップ #ナイスなパパママ #ノリ最高 #ありがとうございました #福知山#いがいと福知山 #京都#奥京都 #子連れokフィットネス #WBUDDY #WAKANA
2023.11.19(金) オトナ運動会-Vol.1- ご参加頂いた皆様♥ ありがとうございました♥ でけへーん！ 走れへーん！ 運動にがてー！ 何やったん？🤣🙌 みんなまぢやん♥♥ でもそれやからいいねん♥♥ 最高でした！ みなさん盛り上げてくれて ありがとうございました♥♥ オトナ運動会は ずっとやりたかったことの1つ♥ 実現出来て嬉しい🥳🤟 一緒に企画運営で携わってくれた3人も ほんまありがとう♥♥ @umemi3b @ayabe_non_ @yutori_mama_ 打ち上げありきの運動会やな笑 当日、やっぱ打ち上げいくいくー！のノリ♥ 今度からは打ち上げの余白も作っときます笑 ありがとうございました🙇‍♀️ ̖́- #オトナ運動会 #大人運動会 #またやりましょ #オトナ運動会やりたい方 #呼んで#行くから笑 #エアロビクス #オトナブルー #テーマ曲 #登山家 #EMI #フィットネスインストラクター #WAKANA #ヨガインストラクター #NON #ベビーセラピスト #AYANO
2023Happy Halloween🎃✪ ”唱” 楽しかった！ ありがとう♡♡ 月2回水曜日の gakky’s dance lesson♡ #大人のHIPHOP #gakkydance #お子様連れOK #月2回#水曜日 #きてね♡ #趣味#hobbytime #福知山#奥京都 #フィットネスサロン #WBUDDY #WAKANA
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