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笑顔になろう! 幸せになろう!

5名様までの”少人数制フィットネスサロン”
運動もケアも出来るリフレッシュ空間。
リクエストレッスンも可能。
おひとり様でも友達同士やご夫婦でもお気軽に!

福知山にフィットネスサロン

wbuddy_bmfsalon

2024.11.23Sat.
”1day bar”
-yasumidokoro-

お越しいただいた皆様♥
応援して下さった皆様♥
興味を持って下さった皆様♥

心より感謝です(*ˊᵕˋ*)✧︎*。
ありがとうございました🙇‍♀️ ̖́-

またあるかもー、、です🤭笑
その時はまた盛り上げて下さい🙏🌈

よろしくお願いします❣️

#1daybar 
#第2回目
#呑み屋
#ワイワイ
#銀鈴ビル2階

#ありがとうございました
初めての福知山マラソン10km!

今年5月に始めた
バディランメンバーと共に❤️

とにかく沿道の声援に
心動かされ、身体も軽くなり
感動し、気持ちも上がる!

和太鼓の音や吹奏楽の演奏も
テンション上がる!

みんなで乗り越えていく道のりや
盛り上がりはもう祭り!!!

マラソンと言うかまぢで祭り🤙❤️
間違いなく息上がってシンドいねんけど
”楽しい”が勝ってた☺️യꕤ

挑戦してよかった🥳

わたくしに火をつけてくれた
バディランメンバーのけーこさんには
ほんまに感謝🫶ありがとう❤️

”始まる前と終わった後は仲間やけど
スタートした瞬間から他人やから!”
かなり心に残る名言頂きました☺️🙏

最高👏🌈

#第32回福知山マラソン
#初10km
#バディラン

#息子も出た
#3キロラン
#5.6年の部
#惜しくも4位

#わたくしは33位
#笑
2024.5月STARTꉂꉂ📣
◤Buddy to RUNNING◢
#バディラン

月2~3回みんなで走ってます!
日曜日classは6時~と
平日classは9時~✧︎*。
夏は暑すぎて日曜日classのみ開催中!

お子様から大人の方まで
ご参加頂いてます(*ˊᵕˋ*)

-menu-
☆ウォーキング
☆ジョグ
☆エアロで準備体操
☆身体づくり
☆10分以上のランニング
(ウォーキングでもOK)
☆クールダウン

こんな感じの流れになってますꕀ⋆

準備体操とクールダウンは
WAKANA担当⟡.·
ランニングは
MANAMI IR担当⟡.·

5月から始めて
バディランメンバーは
20名になりましたよー✧︎*。

是非お越しくださいね♥

#福知山#いがいと福知山
#福知山マラソン

#バディラン
#仲間とランニング

#フィットネス
#WBUDDY
#WAKANA
2024夏休みspecial lesson!
-KIDS training-

ご参加頂いた
皆様ありがとうございました♥

”楽しかったー”
”また来週も来たい”
って言ってくれて
嬉しかったですꉂꉂ📣

KIDSは素直やと信じてるし
私も素直に受け取るし🤭✧︎*。

ねーー?(*´艸`)

今度は冬休みspecial lessonで
お会いしましょー笑

ありがとうございました♥
二学期も頑張れദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )🧡

#夏休みsp
#キッズトレーニング
#WAKANAオリジナル

#福知山#北近畿#京都
#フィットネス
#WBUDDY
#WAKANA
月イチshape UP❣️
4月から柔道場から剣道場にしてます𖠶𖠶⟡.·

天窓から入る光と開放的な空間で
かなりテンションあがりますയꕤ

裸足からシューズ👟
畳からフローリング☀︎

お子様連れもOK𐁑𖦔𐀪
お子様も発散!
しに走りまわりきてね🙆‍♀️◎
ただ怪我だけないように
見守ってあげてください♥

#福知山市武道館
玄関入ってすぐの階!

初めての方もいらっしゃるし
おひとり様で来られる方もいらっしゃるので
全然大丈夫ですよー🫶

次回は7月19日金曜日
10時半~11時半
お日にち合えば発散発汗しにきてね♥

#福知山市武道館
#剣道場
#開放的
#最高
#フィットネス
#エアロビクス
#自重筋トレ
#ストレッチ
#お子様連れOKフィットネス
#発散発汗

#WBUDDY
#WAKANA
4月start! doTERRAのエッセンシャルオイ 4月start!
doTERRAのエッセンシャルオイルを使った
workshop⟡.·

管理栄養士である
@akko.204_  さんが深い学びを経て
丁寧に指導して下さってます(*ˊᵕˋ*)⟡.·

植物100%で不純物の無いオイルを使い
お肌に触れるものや口から取り入れるもの、
その他日用品まで作ってますയꕤ

私は4月から
香水・リップ・チーク・消臭スプレー・
腰痛クリーム・ソーセージ・・・
をつくらせてもらいました♥

とにかく香りも沢山あって
自分が求めてるものや今必要なものを
選んで…☺️

めちゃくちゃ癒される♥♥

しかも五感の中で唯一脳にダイレクトに
伝わるのが嗅覚だそうです❣️

感情や本能、
自律神経系をつかさどる場所に香りが伝わったら
◉体温
◉睡眠
◉ホルモンの分泌
◉免疫機能
これらのバランスも整ってくるらしいよーー
最高やん🤭🧡

いい香りをまとって色々整うって
最高やん🤭🧡

また機会があればみなさんも作りに来てね🤭🧡

#dōterra 
#エッセンシャルオイル 
#ワークショップ
#管理栄養士
#akkoさん担当
#香りは人を幸せにする 

次回は7月18日木曜日
9時半~12時 WBUDDYにて
クラフトワークショップ♥
日用品作れるよ♥
ぜひയꕤ

#フィットネス
#フィットネスサロン
#お子様連れOKフィットネス
#WBUDDY
#WAKANA
◤GROUP◢
4月からGROUP登録制にしました♡

今までもずっとGROUPでお越し頂いてましたが、
”GROUP名”を新たに考えてもらってます‎𖤣𖥧𖡼.

今9GROUP登録して頂いてますが、
それぞれのGROUP名に個性があっていい🙆‍♀️◎

お友達同士で来られる方は
是非GROUP登録してね⟡.·

500円offも適用されますので
オトクですよ♡♡

いつもありがとうございますയꕤ

#GROUP#グループ登録
#グルトレ#グループトレーニング

#筋トレ#エアロビクス
#ヨガ#ストレッチ#ほぐし
#デトックス#発散

#福知山
#プライベートフィットネス
#WBUDDY
#WAKANA
2024.4.15 ”4年目GO!GO!” □似顔絵ハ 2024.4.15
”4年目GO!GO!”

□似顔絵ハンコもリニューアル︎︎︎︎
-おダンゴから刈り上げver.-

□W✪ BUDDY T!
-PINK×WHITE-

□カード決済も追加
自分がカードばっかり使うから
あったらいいなを実現。

□レッスン料の改定
ご負担おかけします🥹🙏
日々気持ちを込めて⟡.·

□WAKANAクジ2024
50名弱の方が
参加してくださいました︎︎︎︎❤︎

👑3桁ビンゴ:1名
🥈下2桁ビンゴ:2名
🥉下1桁ビンゴ:7名

昨年も1名3桁ビンゴ、
今年も1名3桁ビンゴ、、

しかも今年の方は
まさに”4年目GOGO”と予想して
ビンゴされました😳💛🙌

WAKANAのココロは
丸裸…( Ꙭ)‼︎︎︎︎⟡.·

驚きと共にちょい恥ずい(/-\*)笑
ありがとうございました︎︎︎︎❤︎

皆様、
今後とも変わらぬご愛顧
賜りますようお願い致します🙇‍♀️ ̖́-

#WBUDDY
#WAKANA

#4年目GOGO
#455

#今後ともよろしくお願いします
nice jumping︎︎︎︎❤︎ 息も上がって nice jumping︎︎︎︎❤︎

息も上がって
体温も上がって
テンションまで上がって…

上がる一方やん︎︎︎︎❤︎

HAPPY!!笑
いつもありがとうございます︎︎︎︎✧︎*。

#福知山
#いがいと福知山

#フィットネス
#フィットネスサロン

#上がりまくりの
#jumping
#ナイスファイト

#WBUDDY
#WAKANA
2024.3.12
”mommy&baby exercise”
in与謝野町𓂃𓈒𓂂𓏸

インスタからご依頼頂きました︎︎︎︎❤︎
初めましての皆さん𐁑𖦔𐀪

雨の中でしたが沢山
ご参加頂きありがとうございました︎︎︎︎❤︎

コロコロハイハイのbabyちゃん達ᥫᩣ ̖́-
可愛いすぎるꕀ⋆

mommy達も抱っこしながら
アクティブすぎるꕀ⋆

発汗!発散!スキンシップ!を
意識しながらレッスンさせて頂きました︎︎︎︎❤︎

楽しかったです(*ˊ˘ˋ*)◎

会場の手配からチラシ、声掛けなど…
何から何までお世話になりました(*ˊ˘ˋ*)

ᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ︎︎︎︎❤︎

#ママとベビー
#ベビーヨガ
#ママエクササイズ
#出張レッスン
#与謝野町

#山越えるとき
#エンプティで
#焦ったよ 

笑

#福知山#北近畿
#フィットネスサロン
#エクササイズ

#WBUDDY
#WAKANA
2024.3.6 出会いと繋がりᥫᩣ ̖́- @fukuc 2024.3.6
出会いと繋がりᥫᩣ ̖́-

@fukuchiyama_floop 
#colorful交流会
#行動すると広がる
#縁
#女性起業家
#ランチ会

沢山の特技を持った皆さん𐁑𖦔𐀪
WaiWai!
ご参加ありがとうございました𖠚໊⸝⋆︎

美味しいランチは
@brave_fukuchiyama 

#福知山#ランチ
2024.3.2 ◤キッズエアロ◢ とにかく元 2024.3.2
◤キッズエアロ◢

とにかく元気な子供たちに
レッスンしてもらいたい!
というご依頼を頂き、

とにかく元気なワタクシが
お邪魔させて頂きました︎︎︎︎😏🧡

ストーブガンガンに焚いてくれていた
天気の悪い寒い日でしたが、
ホットに汗だく🕺✨🔥

小1ꕀ小4のキッズたち♡♡
飽きることなく最初から最後まで
お付き合いしてくれました(*ˊ˘ˋ*)

可愛すぎやん👏- ̗̀‎𖤐

そんな楽しい時間を一緒に共有できた
キッズのみんな♡ありがとう♡♡

最後に黒板にメッセージ書いてくれて
嬉しかったよꕀ⋆

手作りゼリーも美味しかったですꕀ⋆
ありがとうございました♡♡

#キッズエアロ
#キッズエクササイズ
#キッズレッスン
#小学生

#福知山#いがいと福知山
#北近畿#フィットネス

#WBUDDY
#WAKANA
2024.1.18 初釜🍵𓈒 𓂂𓏸 日常は常に 2024.1.18 初釜🍵𓈒 𓂂𓏸

日常は常にほんまに賑やかで
テンアゲ状態⤴︎ ⤴︎🕺✨

よくパリピと言われるけど、、

唯一静かな空間の中で
自分と向き合う時間です♥
#裏千家茶道

静かな空間も
着物も抹茶もレトロも
案外好きで♥

年齢を重ねる毎に思う
身につけたい作法が
いっぱい詰め込まれてるよなꕀ⋆

諸先輩方の中で
20年後はこんな大人になれたら
いいなと思っておりますが

まだまだ修行が必要で
ゴザイマス…笑

@nihoncha_lesson_thetoa 
たかえさんに厳しく
時には優しく指導して
いただいてまーす♥

#福知山
#裏千家茶道
#作法
#抹茶

#静の時間
#WBUDDY
#WAKANA
【before/after 2023】
BEST3の方々👏🏻~♡

皆さんの頑張り♥
ただそれだけ(*ˊ˘ˋ*)✨

その方々以外にも
変化のある方は沢山いらっしゃいます𖠚໊⸝⋆︎

ONのスイッチを探す作業が
WAKANAの役目です笑

スイッチが見つかったら
めちゃくちゃ早い♥

週1のトレーニングと
日々の意識‎𖤐 ̖́-‬

#ウィートレ
#weekly
#日々の意識

#beforeafter 
#運動

4月からは
◎トレーニングのみコース
だけではなく、

◎トレーニング+栄養指導コース新設‎𖤐 ̖́-‬
#管理栄養士 さんに指導頂きます。
@akko.204_ 

より健康に♥”

#栄養
#運動
#トレーニング

#WBUDDY
#WAKANA
nice family♥
いつもありがとうございます♥

4月から◤family割引◢できますꕀ⋆
一緒に来られなくても適用できます⚐゙

是非♥
familyでトレーニングしてね🥳🙌

#福知山#フィットネスサロン
#プライベートフィットネス 

#さしトレ
#ペアトレ
#グループレッスン
#オイルケア
#ヨガ
#ほぐし
#ストレッチ
#キッズエアロ
#筋トレ
#エアロビクス

#familyトレーニング
#family割引

#WBUDDY
#WAKANA
冬休みに家族でトレーニング♡ #かぞ 冬休みに家族でトレーニング♡
#かぞトレ
#famトレ
#ファミトレ
#親子トレ

可愛い3きょうだい♥♥♥
ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ ¨̮
#いい笑顔

#福知山#フィットネス
#筋トレ#プランク
#家族できてね

#WBUDDY
#WAKANA
2024年𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃✪ 本年もよろし 2024年𝚂𝚃𝙰𝚁𝚃✪ 
本年もよろしくお願い致します𐁑𖦔𐀪

……

年始から悲しいnewsが流れ
いたたまれない気持ちになっております。

何が起こるか分からない世の中。
改めて備えの大事さを感じます。

そして
悔いの無い日々を送ること。

悔しい思いから這い上がる人はもちろん強いけど
こんな悔しさは誰も望んでない。

悲しいだけ。

一刻も早く穏やかな日常に戻れますように。
心からお見舞い申し上げます。

……

そして2024年も
たくさん笑えますように✩࿐⋆*

#2024#笑えますように
2023年も
大変お世話になりました🙇‍♀️ ̖́-

日々皆様からパワーを頂き、
走り抜けた1年になりました☺️💕

感謝です✨✨
ありがとうございました🫶

#2023年
#感謝

#WBUDDY
#WAKANA
2023.12.20 約2年間の隔週での ”gakky’s 2023.12.20
約2年間の隔週での
”gakky’s dance class”が
本日最終回を迎えました🥹🧡

gakkyとの出会いは
女性起業家の講演会✎☡

そこでうちに来て欲しいと
お声かけしたのが始まりでした♡

うちのサロンでDANCEをしたい!と言う
1つの夢を叶えてくれてありがとう♡♡

感謝しかありません🥹🧡

またたくさんの方にも
gakkyclassに足を運んで頂き、
楽しい!を共有できたこと
めちゃくちゃHappyでした♡♡
ありがとうございました☺🙏

これからのgakkyの
益々のご活躍を期待しています♡♡

また今後も何か御一緒しましょ!
ワクワクしてます♡♡

最後のメンバーは
安定のイツメンでした・*🎄.*
@gakky.flavor 
@furimama_saori 
@wbuddy_bmfsalon 

さおりさんからの
メッセージも沁みた♡♡

ありがとう♡♡

#福知山#京都#大人HIPHOP
#ダンスクラス#最終回
#ありがとう
#感謝
親子ビクスയꕤ inあやべ健康プラザ 親子ビクスയꕤ
inあやべ健康プラザ

10月15日(日)と11月19日(日)に
親子様向けエクササイズを
担当しました𐁑𖦔𐀪✨

0歳から小学生までのお子様と
papa&mama♡♡

2日間とも皆さんノリノリで
こちらが楽しませて頂きました♡♡

子供と無邪気に楽しめる
papa&mama♡♡
ほんまサイコー🥳🤟

ありがとうございました🙇‍♀️´‐

そして、

10年前にはこちらで
エアロビクスレッスンを
担当させていただいていましたが、

10年の月日を経て

staffさんともまた再会でき
かなり懐かしかったです♡♡
@26yumiko 

10年って…笑
早すぎますね…笑

呼んでいただき
ありがとうございました😍👑

#綾部市#子育て応援事業
#あやべ健康プラザ 
@suimu1101 
#親子#親子ビクス
#親子エクササイズ
#親子スキンシップ

#ナイスなパパママ
#ノリ最高
#ありがとうございました

#福知山#いがいと福知山
#京都#奥京都
#子連れokフィットネス 
#WBUDDY
#WAKANA
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